Wise Women Wellness

Een vrouwencirkel van een dag met extra verwennerij in een luxesauna. Ontspan, verdiep en verbind met jezelf en anderen in de (peri-)menopauze.

Eén dag voor jou

Je wil eindelijk wat tijd voor jezelf. Niks moeten. Er niet zijn voor anderen. De boel even de boel laten. Je heerlijk laten verwennen en je batterijen opladen.

Want – laat ons eerlijk zijn – het is hoog tijd. Ja toch? Wel, gun het jezelf. Maak er ruimte voor. Kom naar de Wise Women Wellness. En zeg maar dat je moet voor je menopauze : )

Een heerlijke dag, helemaal voor mezelf. Daar keek ik zo naar uit! Een dag waar alles kan en niets moet. In contact met mooie, wijze vrouwen. De vermoeidheid werd voelbaar met een heerlijke opgeladen nacht als afsluiter. Dankjewel Annick om ons hierin te dragen. – Rebekka

Kom mee ervaren …

… hoe intens deugd authentieke verbinding met andere vrouwen in de menopauze doet. Je voelt je gehoord, gezien en begrepen. Gekoesterd als een kind dat er gewoon mag zijn.

… hoe diepe ontspanning – dat aaah-moment in de sauna – je bij jezelf brengt. Je lichaam en hormonen komen tot rust, je gedachten en emoties ook. Za-lig!

… hoe je aanwezig komt in het hier en nu. Even geen afleidingen, een digitale detox. Voelen wat er in je lichaam gebeurt. In levenden lijve verbinden met andere vrouwen.

… hoe je even afstand neemt van de dagdagelijkse mallemolen. Dat brengt meteen meer helderheid in je hoofd, hart en buik. En zorgt voor inzichten of doorbraken.

… hoe het is om te mogen kiezen wat jij nu nodig hebt. En wat er gebeurt als jij daar ‘ja!’ op zegt. Want dat is waar de menopauze je naartoe gidst.

Voor de start had ik Annick aangegeven dat ik vanwege hoofdpijn misschien niet aan alles mee kon doen. Maar al direct na de introductieronde viel alle spanning van me af. Ik kwam volledig uit mijn hoofd in de rust van het moment en zo heb ik de hele dag ook ervaren en afgesloten. Volledig ontspannen en met rust in mijn hoofd.
Een vrouwencirkel is voor mij een redelijk nieuwe ervaring dus ik vroeg me vooraf wel af hoe het zou zijn. Annick heeft op wonderbaarlijke wijze precies die vrouwen weten samen te brengen die elkaar goed aanvoelen, elkaars verhalen (h)erkennen en met wie ik vrijwel direct verbinding voelde.
Annick begeleidde de groep op haar geheel eigen, rustige en wijze manier. Ze nam de tijd om te luisteren, om op iedereen persoonlijk af te stemmen en haar kennis en ervaring te delen.
Ook had ze alles goed geregeld met het wellnesscentrum zodat alles op rolletjes verliep en we echt in de watten werden gelegd.
Het meest bijzondere voor mij was dat ik me niet alleen lichamelijk zoveel beter voelde maar me ook mentaal sterker voelde. Dank je wel Annick! – Anita.

Zo verloopt de Wise Women Wellness:

• We maken in badjas kennis in onze tempel, de gezellige tuinruimte die we de hele dag voor ons alleen hebben. Ik verwelkom jullie en we stellen ons even voor.
• Tijdens een luxescrub – enkel voor onze groep – laten we onze oude huid los en worden we herboren met een zacht babyvelletje. Wil je ook gedachten, gevoelens, gedrag of maskers laten gaan? Dit is je moment.
• Hoe was het voor jou om los te laten? Wat werd er geraakt? Tijdens een wijze vrouwencirkel krijg je de kans om dat te delen, als het goed voor je voelt.
• ’s Middags genieten we van een heerlijke, gezonde lunch in een privéruimte. Laat je verwennen en voed je innerlijke mens. Ideaal om ervaringen te delen … als je dat wil.
• Na de lunch krijg je genoeg vrije tijd voor een verwenmoment in de jacuzzi, de sauna of het zwembad. Of om bij te slapen in onze tempel. Niets moet, alles mag.
• Tijd voor een sound healing sessie in onze tempel. De klanken brengen ons in hogere sferen en verankeren onze ziel in ons diep ontspannen lichaam.
• We delen onze ervaringen in het liefdevolle bad van een laatste wijze vrouwencirkel. Daarmee sluiten we het groepsgedeelte af.
• Wil je langer blijven? Goed idee! Tot 22u30 mag je alle openbare faciliteiten van de White Oak gebruiken. Lekker lang nagenieten dus.

Een hartelijke kring van vrouwen in de moderne “rode tent”.
Zo voelde de kennismaking in de jacuzzi onder het ochtendblauw.
Meteen veiligheid. Nog wat vraagtekens maar een lieve gastvrouw in Annick. En in mekaar.
Ruimte voor een persoonlijke duik, saunakeuze en arrangementsgebonden gezellig samen tafelen. 
Een samen genoten fijne gevarieerde scrub in de stoomsauna. 
Narusten in de voor ons gereserveerde tuinkamer. 
De gezichten ontspannen, hoe verder op de dag, hoe duidelijker.
Kers op de taart is de soundhealing met Rasmus die ons naar onze oernatuur terugbrengt: rust met een gouden randje.
Wat er dan nog niet afgespoeld is, klatert de watervaldouche er wel af. – met Helga’s poëtische woorden.

 Waarom je dit niet mag missen

Een wijze vrouwencirkel met wellness voor vrouwen in de menopauze? Dat is uniek en vind je nergens anders. Ik ervaar zelf al jaren hoeveel deugd de heerlijke combo van ontspanning, verdieping en verbinding doet. En hoe die nadien blijft nawerken. Dat deel ik graag met jou.

Misschien denk je nu …

Doe ik niet beter iets met mijn gezin? | Wel, in de menopauze ben je stressgevoeliger en heb je meer nood aan ontspanning. Aan tijd voor jezelf. Gun jezelf dat cadeau uit zelfliefde en je gezin zal je dankbaar zijn. Want ze kennen de Mrs. Grumpy die je anders wordt : ) Laat je koesteren als in een liefdevolle baarmoeder … en ga herboren naar huis.

Wat als ik plots felle maandstonden krijg? | Dat hoort bij de peri-menopauze als je geen hormonale anticonceptie gebruikt. Durf je daarom niet inschrijven? Ik kan je geruststellen. Als je last minute moet annuleren omdat je een bloedbad ontdekt 😉, mag je een volgende keer aansluiten. Gun jezelf deze dag vol ontspanning en verbinding en merk hoe jij en je hormonen in balans komen.

Naakt? Niets voor mij. | Op een dag zonder badkleding is de sauna rustiger. Precies wat we willen. Bovendien is het naakt heel discreet: alleen in de jacuzzi, het zwembad en de sauna’s – met gedempt licht – doe je je badjas uit. Toch wat raar? Je bent zeker niet alleen. Zie het als een kans om je grenzen te verleggen en je veranderende menopauzelichaam te omarmen.

Vrouwencirkels en verhalen delen, dat ken ik en doe ik graag. Naakt naar de sauna gaan daarentegen ligt buiten mijn comfortzone. Dat kon ik gelukkig meteen tegen Annick aan de ingang kwijt. De kennismakingsronde hielden we – na ieders akkoord – in het bubbelbad, en dus ben ik, samen met de andere dames meteen in de naaktheid gedoken ;). Het breekt het ijs en het hielp ook wel dat de andere vrouwen daar comfortabel mee waren. Anderen vonden het delen tussen vrouwen dan weer een uitdaging, en zo ervaar je dat we allen wijs én onzeker zijn. De rest van de dag verliep rustig en was tegelijk snel om. Pracht locatie, heerlijk eten, zalige zon, toffe madammen en niet aan het thuisfront gedacht: ik voelde me helemaal opgeladen! – Inge

In de sauna? Met mijn opvliegers? | Toegegeven: die voelen soms als een snelle, hete sauna. En toch kan ik het je aanraden. Leer (nog beter) naar je lichaam luisteren en stap buiten als het te warm wordt. Koel af in de frisse buitenlucht of met een heerlijke douche. En wist je dat stress opvliegers kan uitlokken? Sauna = minder stress = minder opvliegers.